Автор: Тітаренко Майя

Майя Тітаренко — психолог-практик, сертифікований коуч ICF, понад 10 років веде тренінги з емоційного інтелекту та комунікації для бізнесу.

Двоє фахівців з однаковим технічним рівнем. Один отримує підвищення, інший — ні. Різниця не в знаннях і не в досвіді. Різниця в тому, як вони спілкуються, вирішують конфлікти і працюють у команді. Це і є м’які навички в дії. М’які навички — це не абстрактні «вміння спілкуватись». Це конкретні поведінкові компетенції, які визначають, наскільки ефективно людина працює з іншими людьми і справляється з викликами. У цій статті — перелік найпопулярніших soft skills на ринку праці, пояснення кожної і підказки, як їх розвивати. «Технічні навички можуть привести вас на співбесіду. М’які навички визначають, чи залишитесь ви в компанії і як далеко…

Read More

Середина місяця, а гроші вже закінчились. Або гроші є, але незрозуміло куди вони йдуть. Або ви хочете відкласти на щось важливе, але щомісяця починаєте з нуля. Якщо хоч одна з цих ситуацій знайома — справа не у розмірі доходу. Справа у тому, як ним керувати. Управління грошима — це навичка, яку можна освоїти. Вона не потребує економічної освіти або складних таблиць. Потрібне лише розуміння кількох базових принципів і готовність діяти послідовно. У цій статті — про те, як скласти особистий бюджет, які статті витрат враховувати і як зробити так, щоб система працювала довго. «Бюджет — це не обмеження свободи. Це…

Read More

Хтось у розпал сварки вміє зупинитись і сказати: «Я зараз злюся, але давай поговоримо про це спокійно». Інший — вибухає, а потім годинами шкодує. Різниця між цими двома — не характер і не виховання. Це рівень розвитку емоційного інтелекту. Розвиток емоційного інтелекту — це не про те, щоб стати спокійнішим або менше відчувати. Це про те, щоб розуміти свої емоції і свідомо обирати реакцію замість автоматичної. У цій статті — покроковий підхід з конкретними вправами, технікою самоспостереження і методами регуляції емоцій. «Емоційний інтелект — це здатність відчувати правильні емоції в правильний час з правильною інтенсивністю.» Що означає розвивати емоційний інтелект…

Read More

Є люди, які здаються організованими, здоровими і врівноваженими — не тому що мають більше часу або сили волі. А тому що у них є певні звички, які працюють у фоновому режимі і не вимагають щоразу нового рішення. Корисні звички — це не про ідеальний ранковий ритуал або суворий режим. Це про невеликі повторювані дії, які з часом дають непропорційно великий результат. У цій статті — конкретні приклади корисних звичок для здоров’я, роботи і стосунків, які реально приживаються. «Ви не підніметесь до рівня своїх цілей. Ви опуститесь до рівня своїх звичок.» Чому корисні звички важливіші за мотивацію Мотивація — непостійна. Вона…

Read More

Телефон може бути головним ворогом продуктивності — або головним союзником. Залежить від того, що на ньому встановлено. Поки одні застосунки крадуть увагу, інші допомагають її структурувати: планувати день, відстежувати звички і не втрачати важливе з поля зору. Додатки для продуктивності — це не магічне рішення. Вони не зроблять вас організованішими самі по собі. Але правильний інструмент у правильних руках суттєво знижує когнітивне навантаження і звільняє голову для того, що справді важливо. У цій статті — огляд популярних застосунків-планувальників і трекерів звичок з коротким поясненням, кому кожен підійде найбільше. «Продуктивність — це не про те, щоб робити більше. Це про те,…

Read More

Уявіть двох програмістів з однаковим технічним рівнем. Один пише чистий код, але не може пояснити своє рішення команді і реагує на критику захисно. Інший — такий самий технічний рівень, але вміє чітко комунікувати, приймає зворотний зв’язок спокійно і допомагає колегам. Кар’єра цих двох людей складеться по-різному. Не через код — через soft skills. Поняття soft skills сьогодні звучить майже скрізь — у вакансіях, на співбесідах, у корпоративних тренінгах. Але що воно насправді означає і чим відрізняється від hard skills — розберемось детально. У цій статті — чітке означення, ключові відмінності і пояснення, чому м’які навички стають дедалі важливішими на ринку…

Read More